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[供應(yīng)]借助對來球的反彈力來加快回球的飛行速度

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更新日期：2014-03-25 13:53:37
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借助對來球的反彈力來加快回球的飛行速度詳細(xì)信息

北京乒乓球培訓(xùn)www.haobosports.cn提高肌肉的工作效率。擊球前，必須向后引拍，使手臂、腰各部分的肌肉拉長，以利擊球時進(jìn)行快速收縮。打個比方，這就像在壓縮彈簧，拉長肌肉就像壓縮彈簧，然后收縮肌肉，彈簧彈開，力量就爆發(fā)出來了。

選擇正確的擊球點。擊球時，選擇正確的擊球時間和擊球點也是十分重要的。正確的擊球時間和擊球點，有利于手臂的充分發(fā)力，使揮拍速度加快。擊球時，正確的擊球點應(yīng)在身體的側(cè)前方。掌握擊球點，主要是要求在球拍接觸球的一瞬間達(dá)到最大速度，以最高效率擊球。

北京乒乓球培訓(xùn)www.haobosports.cn擊球力量不是絕對的，有時候是相對的，比如近臺快攻和快推加速距離一般都比較短，在此情況下而能擊出速度較快的球，主要原因在于：一是較多地用前臂發(fā)力，在上升期擊球，來球從起跳至碰拍的時間短；二是較多借助對來球的反彈力來加快回球的飛行速度。然而，終究由于它們的加速距離短，故打出的球仍顯得力量不足。為了提高擊球的爆發(fā)力，除了要適當(dāng)拉長加速距離外，更為重要的是必須力求在此距離內(nèi)盡快地增加揮拍速度。

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