產后脫發(fā)的媽媽真大多數，很多媽媽為此而感到焦慮。愛潤補發(fā)中心www.hairhrt.com專家提醒您，如果好好保養(yǎng)頭發(fā)，這種產后脫發(fā)癥狀是可以杜絕的！

1、不要使用吹風機

因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務時，請美發(fā)師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

2、多吃健發(fā)食物

注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產后掉發(fā)大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

3、洗凈殘液是關鍵

在北方落后地區(qū)流行著產后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產后掉發(fā)。

4、愉快心情是法寶

保持愉快心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產后脫發(fā)的情況。首先，產后脫發(fā)是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產后掉發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程；其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產后掉發(fā)。再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。